Из которых 3 преувеличены и лишь 1 соответствует действительности.

Имбирный чай - популярный напиток, который пьют для получения разных эффектов. Кто-то стремится с его помощью похудеть и активизировать обмен веществ, кто-то употребляет для разжижения крови, а кто-то просто потому, что любит его пряный, роскошный вкус.

Но как у любого продукта, у имбиря могут быть побочные эффекты.

И о них нужно знать, если вы употребляете имбирный чай регулярно. Вот 4 побочных действия, которые может оказать на организм этот напиток (и 3 из них сильно преувеличены).
1. Повышает выработку желчи

Имбирь - специя острая, пряная, поэтому вполне логично предположить, что он обладает желчегонным действием. И люди, страдающие заболеваниями желчного пузыря, желчных протоков и имеющие камни в желчном пузыре, могут отказываться от напитка по этой причине.

Несмотря на пряный вкус, имбирь не обладает желчегонным действием. Исследование специалистов университета Чанг Гунг (Тайвань), проведенное в 2011 году, показало, что пряность не влияет на моторику желчного пузыря у мужчин и не способствует увеличению выработки желчи.

2. Снижает артериальное давление

Есть мнение, что имбирь снижает кровяное давление, что позволяет рекомендовать его людям с гипертонией для нормализации самочувствия. Но эта способность пряности несколько преувеличена.

"Рогатый корень" действительно способствует расширению сосудов, но этот эффект напрямую зависит от "дозировки". Если вы употребляете не более 4 граммов специи в день, скорее всего, это никак не повлияет на артериальное давление.

Поэтому отказываться от имбирного чая при гипотонии не стоит, как и бояться, что он вызовет головокружение или резкое падение давления.

3. Разжижает кровь

Имбирь можно употреблять в качестве натуральной добавки к терапевтическому курсу, назначенному врачом, для разжижения крови. Он содержит салицилаты, действующие подобно ацетилсалициловой кислоте.

Но и здесь эффект прямо пропорционален количеству пряного корня, который вы употребляете в течение дня. Если это половинка чайной ложечки, добавленной в стакан горячей воды, никакого разжижающего эффекта вы не получите. Того количества специи, которое кладут в чай для аромата и вкуса, для разжижения крови недостаточно.

4. Изжога и раздражение желудка

У многих людей употребление острой пищи, например, перца чили или горчицы, может вызывать дискомфорт в животе. Возникает ощущение внутреннего жжения, которое описывают как изжогу или раздражение.

Нельзя сказать, что имбирь не способен раздражать слизистую оболочку желудка. Способен, но только если съесть его много. Ученые считают, что суточная норма в пределах 4 граммов "рогатого" корня абсолютно безопасна для пищеварительной системы.

Но это не значит, что если вы будете есть меньше, не стоит обращать внимание на жжение в области желудка. У каждого организма восприятие пищи индивидуально. И если имбирь вызывает у вас жжение в животе, вероятно, вам стоит есть его меньше или вовсе отказаться от него и имбирного чая.