Существует три самых полезных разновидности этого напитка.

Профессионалы чайных дел выделяют несколько видов чая, которые считают настоящими и полезными. Среди них – зеленый, черный, и белый. Каждый из этих напитков на разные организмы оказывает различное благотворное действие.

Зеленый чай

В зеленом чае кофеина содержится в два раза меньше, чем в черном. Поэтому этот напиток рекомендуется перед сном тем, кого мучает бессонница. А также беременным женщинам и людям с проблемами сердечно-сосудистой системы. В зеленом чае содержатся витамины A, B, B1, B2, B15, C, P фтор, калий, цинк, медь, йод, фтор и другие полезные вещества. Кроме того, это отличный источник антиоксидантов, замедляющих старение.

Черный чай

Черный чай богат витаминами А, К, Р и В, аминокислотами, натрием, магнием, калием, кальцием, железом, фтором, йодом, цинком и медью. В напитке содержится много кофеина, поэтому его рекомендуют употреблять тем, у кого пониженное давление. Также черный чай может помочь в борьбе с тошнотой, снять спазмы желудка и укрепить иммунитет.

Белый чай

У белого чая масса целебных свойств и меньше кофеина в составе. Он укрепляет иммунитет, очищает, убивает бактерии и насыщает организм полезными веществами.

А еще он отлично снимает синдром хронической усталости.