Варикозное расширение вен привносит в нашу жизнь много неудобств – например, ноги невыносимо болят в конце дня, и выглядят не эстетично. Наше здоровье зависит от того, что мы употребляем в пищу, вся негативная еда отображается на нашем состоянии. Конечно, полностью варикоз нельзя вылечить одним только питанием, но вот сделать чтобы он был не так заметен и меньше развивался — это под силу.

Чтобы лучше сделать состояние ног, необходимо укреплять весь организм, употреблять продукты где много витамина «С». И обязательно растительная пища. Отдавать предпочтение диетическому белковому мясу, ведь свинина, говядина и баранина очень повышают уровень холестерина, а и вредные для нашего организма. Поможет сделать меньше варикоз комплекс, на протяжении месяца необходимо каждый день давать ногам отдохнуть в контрастных ваннах.

В одну миску наливаете воду с температурой 36 градусов, в другую -17 градусов. В теплой воде подержать ноги три минуты, а в холодной минуту и не больше, время лучше засекать на часах. Повторить пять раз. Также стоит заняться гимнастикой, которая поможет бороться с варикозной болезнью вен, а еще улучшит работу сердечного желудочка, и выводит токсины. Поэтапно поднимайтесь на носочки, а потом быстро опускайтесь снова на пятки.

Повторите так десять раз. Также необходимо каждый день есть большое количество фруктов и овощей, а вот жирные продукты, вообще, лучше исключить. В питании должны присутствовать все необходимые витамины, и поэтому не стоит резко отказываться от всех продуктов и есть только овощи.

Ни в коем случае нельзя курить. Ведь весь никотин, что содержится в сигаретах очень плохо влияет на состояние сосудов. С алкоголя можно разрешить себе сухое вино и коньяк. Почаще бывайте на свежей природе и ходите пешком. И пейте побольше натурального чая из малины и ивы – они разжижают кровь.

Тем, кто постоянно страдает этим недугом, стоит свести к минимуму употребление продуктов где имеется железо – щавель, хрен, яблока, абрикосы. Нельзя много употреблять витамина В 12, который есть в продуктах животного происхождения.