Медики поделились секретом, как быстро и не особо утруждая себя преодолеть любую стрессовую ситуацию на работе за 10 секунд.

В первую очередь полезно иметь под рукой орешки: миндаль, фисташки, грецкие орехи, кешью. Погрызите их, если чувствуете, что близки к точке кипения, и по стрессу ударят антиоксиданты, витамины В и Е, аминокислоты и повысившийся серотонин — гормон счастья.

Не менее полезно сделать себе чашечку черного чая. Он содержит вещества, способствующие защите организма от стрессовых ситуаций.

Если же нет возможности сделать вышеперечисленное, поможет массаж мочки ушей — там расположена масса акупунктурных точек. Этим вы не только поднимете себе настроение и самочувствие, но и улучшите работу внутренних органов.