Лучший напиток в жару — чай, особенно со льдом. Он и тонизирует, и охлаждает, и насыщает организм антиоксидантами, которые защищают от вредных УФ-лучей. А еще холодный чай помогает заполучить камни в почках, и это уже минус.

По данным Медцентра чикагского Университета, холодный чай в сочетании с повышенной температурой воздуха создает оптимальные условия для отложения солей в почках, а затем и образования почечных камней.

Особенно нужно быть осторожными, по мнению ученых, мужчинам, женщинам после 40 лет и с пониженным уровнем эстрогенов, а также тем, кто пьет мало чистой воды и употребляет много соли.

Чтобы не допустить отложения солей в почках, специалисты рекомендуют пить чай с лимоном или домашний лимонад, а также употреблять в течение дня побольше кислых фруктов.