Неправильное употребление зеленого чая может принести больше вреда, чем пользы: при чрезмерном увлечении им напиток может вызывать в организме нарушения, включая повышенное давление и анемию.

Нельзя отрицать, что зеленый чай обладает множеством полезных свойств, но эксперты в области здравоохранения предлагают ограничить его потребление двумя чашками в день. Самым рьяным любителям настоятельно рекомендуется не употреблять больше пяти чашек в день.

Данный напиток содержит много активных веществ, обладающих потенциалом существенного воздействия на организм. В большой концентрации они способны спровоцировать нежелательные эффекты, ухудшающие самочувствие, предупреждают эксперты.

Рассказывая, как может навредить организму зеленый чай, специалисты перечислили нарушения, которые являются предупреждающими знаками, указывающими, что он был выпит в большом количестве.

Учащенное сердцебиение и повышение давления. Хотя в зеленом чае меньше кофеина, чем в кофе, если выпить несколько чашек, это может повлиять на сердечный ритм, вызвать рост артериального давления. Для людей с сердечным заболеванием это может быть особенно опасно.
«Ограничьте потребление зеленого чая, если у вас гипертония или любое другое сердечно-сосудистое заболевание», - поделились медики советом.

Стресс. Употребление нескольких чашек зеленого чая в день может усугубить психическое напряжения из-за увеличения концентрации кофеина в кровотоке. Это стимулирует надпочечники вырабатывать больше гормонов стресса – норадреналина, адреналина и кортизола.

Развитие анемии. При употреблении в больших количествах напиток препятствует всасыванию железа из пищевых продуктов, что повышает риск развития железодефицитной анемии, характеризующейся недостаточным содержанием эритроцитов в крови. На анемию указывают такие симптомы, как усталость, головокружение, бледность кожи, холодные руки и ноги, учащенное сердцебиение.

Нарушение пищеварения. Дубильные вещества чая обладают вяжущими свойствами и способны сокращать некоторые ткани тела. Их избыток может вызвать сухость во рту, тошноту, расстройство желудка.

Плохой сон. Из-за избытка кофеина, полученного с чаем, могут возникать трудности с засыпанием, портится качество сна – он становится более тревожным и чутким.