Витаминный смузи

Этот напиток — настоящий витаминный коктейль, призванный поддержать иммунитет и повысить сопротивляемость организма инфекциям. К тому же, смузи совсем не вредит фигуре — в 100 мл напитка содержится всего 33 ккал.

Для его приготовления вам понадобятся:

апельсин — 1 шт;
морковь — 1 шт;
свекла — 1 шт;
среднее яблоко — 1 шт;
шпинат — 50 г;
черника — 200 г;
вода — 150 мл.

Очистите фрукты и овощи от кожуры, удалите косточки и нарежьте на небольшие кусочки. Измельчите все ингредиенты в блендере до однородной массы. При необходимости добавьте немного чистой кипяченой воды.
Малиновый чай

Малина — самое популярное жаропонижающее средство из всех, применяемых в народной медицине. Ягода содержит целый комплекс полезных микро- и макроэлементов, поэтому такой чай при ОРВИ будет весьма кстати.

Вам понадобятся:

черный листовой чай — 3−4 ч.л.;
сушеная мята — 1 ч.л.;
цедра лайма или лимона — 1 ч.л.;
малина (свежая или замороженная) — 2−3 ст.л.;
мед (при отсутствии аллергии) — по вкусу.

Насыпьте чай, мяту и цедру в заварной чайник. Залейте их кипятком (2−2,5 стакана) и дайте настояться в течение 10−15 минут. Перелейте заварку в кастрюлю, добавьте малину и прогрейте на минимальном огне в течение 7−10 минут.

Готовый чай разлейте по чашкам через ситечко. Разбавьте напиток кипятком до желаемой крепости и подсластите медом.
Целебная мазь

Эта мазь может стать частью комплексного лечения при затяжном насморке и кашле. Она состоит из натуральных ингредиентов и абсолютно безопасна, но следует учитывать, что продукты пчеловодства — сильный аллерген. Поэтому перед применением средства лучше проконсультироваться со специалистом.

Для изготовления мази вам понадобятся:

пчелиный воск размером со спичечную коробку;
облепиховое масло — 50 мл;
оливковое масло — 15 мл.

Нагрейте облепиховое масло на водяной бане. Его также можно заменить кукурузным, маслом зверобоя или календулы. Базовое масло необходимо разбавить оливковым (это хороший проводник активных веществ в кожу) в соотношении 4:1.

Не доводите масла до кипения. Когда они уже хорошо прогреются, положите в емкость пчелиный воск. После того как он полностью «растает», перемешайте все ингредиенты и перелейте их в стеклянную баночку.

Готовую мазь можно хранить в холодильнике в течение 10 месяцев. Наносите ее на ступни, грудь и спину при кашле, и на крылья носа — при затяжном насморке.
Цитрусовый взвар

Как известно, бактерии и вирусы погибают в кислой среде. При этом чем выше доза витамина С, тем быстрее наступает облегчение симптомов ОРВИ. Это научно доказанный факт. А откуда же взять столько витамина С, как не из цитрусовых — рекордсменов по его содержанию.

Для приготовления напитка вам понадобятся:

черный листовой чай — 3−4 ч.л.;
гвоздика — 5 соцветий;
лимон — 2 кружочка;
апельсин — 2 кружочка;
лайм — 2 кружочка.

Насыпьте чай и гвоздику в заварочный чайник. Залейте кипятком (около 1,5−2 стаканов) и оставьте на 10−15 минут. Перелейте заварку в кастрюлю, добавьте фрукты и доведите чай на слабом огне до кипения. Разлейте напиток по чашкам и разбавьте кипятком при необходимости.
Пряный имбирный чай

Этот напиток, как говорится, не для слабонервных. Он довольно специфичен на вкус, но горло прогревает просто отлично. А еще помогает «пробить» заложенный нос и как следует пропотеть, что при вирусной инфекции будет совсем не лишним.

Вам понадобятся:

зеленый листовой чай — 3−4 ч.л.;
молотая корица — 0,5 ч.л.;
молотый мускатный орех — на кончике ножа;
анис — 1 звездочка;
мелко нарезанный свежий имбирь — 10−15 г;
лимон — 2 кружочка;
мед — по вкусу.

Смешайте листовой чай и специи и заварите кипятком (1,5−2 стакана). Настаивайте напиток в течение 8−10 минут. Затем перелейте его в кастрюлю, добавьте имбирь и лимон и доведите смесь до кипения. Процедите заварку через ситечко и немного разведите кипятком. При необходимости подсластите чай медом — его лучше добавлять в теплую, а не горячую воду.