На сегодняшний день можно обнаружить множество рекомендаций о том, как остаться здоровым в условиях современного образа жизни, как уберечься от распространенных заболеваний, как сохранить иммунитет при сегодняшнем загрязнении окружающей среды. Все эти рекомендации отчасти правы, но описывают лишь одну составляющую человеческого здоровья. Не стоит забывать о том, что здоровье можно лишь сохранить, вернуть его в былое состояние практически невозможно, ведь любая болезнь, любой неблагоприятный фактор всегда оставляет некий неизгладимый отрицательный след.

Зимой здоровью стоит уделять особое внимание. Например, от холодов защитит качественное термобелье. Также очень важна теплая обувь. Зимой необходимо принимать витамины.

Рассмотрим подробнее все те составляющие, которые влияют на наше здоровье. Во-первых, эмоциональное состояние. Это очень важный фактор, ведь стрессы способны значительно ухудшить общее состояние организма. Во-вторых, степень активности. Известно, что малоподвижный образ жизни отрицательно влияет на физическое здоровье человека, снижает иммунитет и служит причиной многих неприятных заболеваний, а также ухудшает течение некоторых из них. В-третьих, объем употребления воды и ее чистота. Человеческий организм не способен на нормальное функционирование без употребления определенного объема воды в день. Этот объем зависит от веса. Чистота воды также имеет огромное значение — современные средства очистки, фильтры, а также бутилированная минеральная вода созданы для улучшения качества жизни. В-четвертых, здоровое питание. Каких именно методик в данном вопросе нужно придерживаться решает каждый для себя сам. И в-пятых, чистый и свежий воздух только усилит общий эффект на организм.

Автор: Степан Полежаев