Чай содержит кофеин, поэтому даже такой полезный напиток в больших количествах может быть опасен, особенно для людей с повышенной нервной возбудимостью. Диетолог рекомендовала пить не более четырех чашек чая в день. Кофеин, содержащийся в чае, тонизирует сердечно-сосудистую систему, поэтому людям с повышенной нервной возбудимостью лучше ограничивать его потребление.