От простуды мне очень хорошо помогает чай с ромашкой и медом. Да и просто вкус нравится. А можно ли пить травяной чай постоянно, а не только как лекарство?
Елена.

Ирина ФРОНИНА, фармаколог:

— Как правило, монотравы назначают до 1,5 месяца.

Вообще ромашка обладает высокими противовоспалительными свойствами, а также спазмолитическим и желчегонным действием, успокаивает желудок при гастритах и язве, помогает восстановлению поврежденных слизистых оболочек.

Но постоянное употребление цветков ромашки в больших количествах препятствует всасыванию железа из пищеварительной системы в кровь, что со временем может привести к железодефицитной анемии. Так что все же старайтесь делать перерывы и время от времени переходить на другие чаи.

Не нужно путать фиточаи и травяные отвары с обычным чаем. Это хоть и натуральные, но все же лекарства, у каждого из которых есть свои показания, противопоказания и побочные эффекты.

Так что превращать в обычное питье отвары из мяты, ромашки не стоит. Безопасная доза — не более 500 мг отвара в сутки. Старайтесь ее придерживаться.

Чем могут быть опасны самые популярные лекарственные травы

Растение

Мята перечная

Лечебное действие

Считается женской травой — снижает боли и неприятные ощущения во время критических дней. Снимает мышечные и сосудистые спазмы, обладает антигипертензивным действием (снижает давление при гипертонии). Помогает при кишечных коликах.

Побочный эффект

Основным действующим веществом мяты является ментол. Это вещество ослабляет сосудистый тонус, понижает давление. Потому гипотоникам мятные чаи и настойки нужно принимать с осторожностью. Ментол замедляет сердечную деятельность и осложняет работу дыхательного центра, что может вызвать ухудшение самочувствия у страдающих бронхиальной астмой и брадикардией (сердечной аритмией, сопровождающейся редким пульсом).

А более трех стаканов мятного чая в день даже у вполне здоровых мужчин могут вызвать… снижение эрекции за счет падения давления в половом члене и ухудшения его кровоснабжения.

Растение

Мелисса

Лечебное действие

Входит в пятерку лидеров среди успокоительных трав. Снимает тревогу, раздражительность, повышает работоспособность, помогает сосредоточиться. Является мягким спазмолитиком.

Побочный эффект

В состав мелиссы входит вещество цитраль, которое обладает слаботоксическим действием. Потому, если пить настои и чаи с мелиссой ежедневно в течение двух-трех недель, могут начаться головокружения, головные боли, заложенность носа, тяжесть в лобно-височной области.

Растение

Ромашка аптечная

Лечебное действие

Обладает высокими противовоспалительными свойствами, а также спазмолитическим и желчегонным действием, успокаивает желудок при гастритах и язве, помогает восстановлению поврежденных слизистых оболочек.

Побочный эффект

Передозировка может вызвать у женщин чрезмерное расслабление гладкой мускулатуры матки, что чревато расстройством менструального цикла, а также осложнениями при беременности. А постоянное употребление ромашки препятствует всасыванию железа из пищеварительной системы в кровь, что со временем может привести к железодефицитной анемии.

Растение

Подорожник

Лечебное действие

Славится сильным кровоостанавливающим и ранозаживляющим действием, входит в состав многих противопростудных сборов, помогает отхождению мокроты из бронхов при бронхитах и пневмониях.

Побочный эффект

При употреблении внутрь сок подорожника повышает свертываемость крови за счет большого содержания витамина К. Так что налегать на отвары и чаи с подорожником не стоит тем, у кого есть склонность к образованию тромбов (людям с повышенной вязкостью крови, сердечникам, страдающим варикозом).

Растение

Крапива

Лечебное действие

Обладает кровоостанавливающим и желчегонным действием. Помогает при болезнях пищеварения.

Побочный эффект

Повышает сократительную способность матки. Знахарки с давних пор использовали крапиву как абортирующее средство. Так что при беременности от всех сборов с крапивой лучше воздержаться. Также противопоказана крапива при выраженном атеросклерозе сосудов, гипертонии, опухолях предстательной железы и матки. А еще варить щи и добавлять в салаты можно только свежесорванную крапиву. При хранении через два-три дня в ней начинают образовываться токсические соединения.

Растение

Мать-и-мачеха

Лечебное действие

Эффективное отхаркивающее средство. Отвары хороши при пневмониях, хронических бронхитах.

Побочный эффект

Содержит токсичные вещества — алкалоиды пирролизидина, которые могут вызвать венно-окклюзионную болезнь печени (воспаление, связанное с застоем крови в органе). Также отвары из этой травы повышают давление в малом круге кровообращения, что плохо для астматиков и сердечников.

Растение

Зверобой

Лечебное действие

Один из самых популярных природных антидепрессантов с седативным (успокаивающим) действием. Также входит в противопростудные сборы. Снимает спазмы при болезнях ЖКТ.

Побочный эффект

Повышает чувствительность к ультрафиолету. Если вы принимаете средства с этим растением, лучше воздержаться от загара, иначе можно быстро заработать ожог — в солярии тоже. При применении дольше месяца может вызвать горечь во рту, боли в печени, запоры. При передозировке (более трех стаканов отвара в день) — вялость, сонливость, падение давления.