Водолечение

Для мгновенного восстановления сил. Подержите запястья и/или лодыжки под струей холодной воды.

Восстановить энергию, утолить жажду и избежать обезвоживания можно, если медленно выпить несколько чашек чистой воды. Питье воды в течение всего дня восполнит недостаток энергии.

Средства, вызывающие прилив энергии. Перед тем как принять душ или ванну, основательно побрызгайте на плечи, торс, предплечья и ноги яблочным уксусом. Это восстановит pH-баланс кожи и повысит уровень энергии.

Примите чередующийся горячий и холодный душ с интенсивной струей воды: сначала продолжительный горячий душ, потом кратковременный холодный, и закончите ополаскиванием холодной водой. Эта процедура немедленно вернет утраченную энергию. Другим быстродействующим средством является серия чередующихся продолжительных горячих и кратковременных холодных ополаскиваний стоп. После этого хорошо разотрите каждый участок стопы.

На 3 секунды окунитесь в горячую воду (кратковременное погружение в горячую воду оказывает стимулирующее действие) или примите продолжительную спокойную теплую или горячую ванну. В конце ополоснитесь холодной водой, чтобы снять расслабляющее действие тепла.

Можно завершить процесс восстановления энергии растиранием тела солью.

Зарядить вас энергией могут также горячие напитки на травах. Добавьте щепотку порошка сибирского женьшеня, экстракта имбиря или порошка кайенского перца к чаю из мяты, мелиссы или фенхеля. Поможет и дополнительное количество витамина C, таблетка соли лимонной кислоты с кальцием и таблетка хлорофилла.

Также от утомляемости избавит чай женьшень.

Вы никогда не задавались вопросом, почему мытье волос восстанавливает утраченную энергию и улучшает самочувствие? Волосяной покров, шея и лицо имеют десятки ключевых точек, приводящих в движение тело. Стимулирование этой области «разблокирует» энергетические точки. Нанося на волосы шампунь, постучите пальцами по голове, шее и плечам, а также энергично похлопайте по лицу.

Помимо этого тщательно разотрите мочки ушей. В китайской системе иглоукалывания ухо принимается за микрокосм тела, поэтому потягивание, растирание и легкие удары по каждой частичке уха также восстанавливают уровень энергии.

Усталые сухие глаза являются признаком утомленности тела. Придать блеск глазам можно с помощью компрессов. Используйте либо обычную воду, либо экстракт гамамелиса, либо кусочки огурца. Кроме того, существуют освежающие капли для глаз.

Общая терапия

Поверхностное дыхание указывает на длительный недостаток в легких кислорода. Практикуйте глубокое дыхание 2 раза в течение каждого часа. Полное восстановление энергии может быть достигнуто следующим образом: нужно лечь так, чтобы голова была гораздо ниже стоп (лучше делать это на специальной наклонной доске, которую можно купить). Полное изменение силы тяжести оказывается очень эффективным. Далее положите на закрытые глаза дольки огурца или успокаивающие хлопчатобумажные примочки с раствором гамамелиса.

Другим методом, восстанавливающим энергетическую активность, является «удар по вилочке», что активизирует вилочковую железу и заряжает энергией. Просто легонько постучите по вилочковой железе, расположенной в центре грудной клетки. Делайте это 3—4 раза в день, чтобы снять последствия стресса.

Если вы чувствуете постоянную усталость, пройдите проверку на возможную повышенную чувствительность к некоторым продуктам питания, особенно к пшенице, кукурузе, молоку и яйцам, хотя любая постоянно употребляемая пища может оказаться провоцирующим фактором. Одним из признаков такого рода чувствительности является припухлость век и изменение цвета глазного яблока. Чтобы решить эту проблему, обратитесь к диетологу.

Автор: Степан Полежаев