В жару давление нередко падает, при этом далеко не всегда есть возможность расслабиться и прилечь. Если самочувствие резко ухудшилось на работе, рекомендуется выпить теплый крепкий чай с курагой.

Частые смены погоды летом, жара или приближения ливней, постоянная нехватка свежего воздуха могут негативно сказаться на здоровье, особенно сложно переносится резкое падение артериального давления. Специалист подчеркивает: самостоятельно назначать себе препараты и бесконтрольно их принимать нельзя.

Лучше запланировать визит к доктору и посоветоваться с профильным специалистом, а в качестве первой помощи – сделать перерыв в работе и выпить чашечку чая.

«Прекрасно, если в офисе есть тонометр, - так вы точно будете знать, что именно скачки давления стали причиной ухудшения самочувствия. В ином случае, стоит прислушиваться к своему организму – если перед глазами замелькали темные пятнышки, в ушах зазвенело, вы почувствовали слабость в конечностях – это верный признак того, что у вас упало давление. Я не рекомендую самостоятельно принимать какие-либо препараты, если состояние сносное, - ведь вы не знаете своих показателей. В данной ситуации лучшее, что можно сделать – выпить чашку крепкого черного сладкого чая. А вот от кофе лучше воздержаться. Он действительно поможет повысить давление, но, раз уж неизвестна разница между нижним и верхним показателем, скорость серцебиения и т.д., лучше не рисковать, чтобы не спровоцировать спазм сосудов» - говорит врач.

Часто давление падает также из-за того, что человек голодный – нехватка питательных веществ накладывается на внешние неблагоприятные факторы и в итоге мы чувствуем себя вяло. Лучшим перекусом в данном случае станет черный хлеб со сливочным маслом и сыром. В этом нехитром блюде содержится нужное количество жиров и углеводов, а также витаминов группы В и микроэлементов, которые быстро усвоятся и помогут вам прийти в себя.

Еще одно верное средство быстро повысить уровень глюкозы в крови и поправить самочувствие – это сухофрукты, особенно курага и изюм. Они не только насытят организм, помогут ему активизировать защитные силы, но и поддержат работу сердца благодаря большому содержанию калия.