Хотя врачи и признают, что этот напиток способен творить чудеса, все-таки советуют соблюдать осторожность. Кому зеленый час не на пользу? Поскольку зеленый чай содержит очень много кофеина, вечером пить напиток не рекомендуется. Осторожно с зеленым чаем следует обращаться и людям с чувствительным желудком, а также склонным к анемии.

Катехины и кофеин в листьях чая провоцируют повышенную секрецию кислоты в желудке и могут уменьшить усвоение железа. Поэтому зеленый чай стоит пить не сразу после еды, а в перерывах между приемами пищи.

Выбирай чай без добавок, именно в нем содержится все то полезное, благодаря чему напиток считается едва ли не панацеей. А если захочется подсластить, добавь немного меда или ложку молока.